庵野秀明氏と映画化の件でお会いしたときのことは今でも強く印象に残っています。庵野氏は、原作への思いとか、いっさい語ることなく、「渋谷を中心にオールロケで撮れると思ってます。予算はたぶん4000万弱で済むはずです」とだけ言って、あとは黙ったままでした。他に話すこともなかったので、その場で映画化を承諾しました。

ロングブレスのポイント:

• 足をクロスさせて立つ
• おしりにえくぼを作る
• 後ろ足に体重の90％をかける
• ３秒で吸って、７秒で吐く(１０秒)
• これを６回して１セット（朝・晩２回やる）
• 吐くときは、強くゆっくり本気で吐く
• 吐くときは、全筋肉に力をいれる

　これでインナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝があがり、痩せる、ということだ。

追加ポイント(私が気づいたポイントです):

• 毎日、鏡を見ながらやると、肉体が変化していくのがわかり、やる気がわく。続く。
• 丹田(へその指六本下あたり)から息を前方上部に吐くようにイメージすると、お腹に力が入り、頭がクラクラしない。
• 後ろ足のヒザを軽くまげて腰を落とすと、丹田に力が入りやすい
• 丹田を膨らませながら「超本気」で息を吐くと、全身が熱くなり汗がにじみ出てくる
• 丹田に力をいれるには、ドラゴンボールで悟空が気をためている状態をイメージするとやりやすい(界王拳10倍でいこう！)
• 空腹時にやるとやりやすい。お腹いっぱいだと、腹に力が入らない。

2 名前：名無しさん＠九周年[] 投稿日：2009/05/08(金) 06:37:59 ID:k90ZSaDR0
こんちには みさなん おんげき ですか？　わしたは げんき です。
この ぶんょしう は いりぎす の ケブンッリジ だがいく の けゅきんう の けっか
にんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば
じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて
わざと もじの じんばゅん を いかれえて あまりす。
どでうす？　ちんゃと よゃちめう でしょ？
ちんゃと よためら はのんう よしろく